背筋を伸ばして！って

言われても、、、

なかなか、伸ばせないんですよね。
だって疲れて筋肉が縮こまっているから。

お子さんの姿勢が悪くても
どうか怒らないで。

疲れをとってあげて下さいね！

ラジオ体操のように深呼吸をして
リラックス～して、また深呼吸。

そして、肩や腕、脚など、
ふれたり、さすったりして
ママも一緒に深呼吸してみて下さい。　

ママもパパも子どもたちも
身体をゆるめることができたら
自然と良い姿勢になれますよ♪


mama*Re　ままり

ママ＆がんばりすぎる女性のための ゆるめるリンパ整体 【女性専門・完全予約制】

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